다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기ㅠㅠ 넘힘드네요
보르볼
- 2014.08.18 02:44
- 226
- 8
거의 2주째 1키로가 쪗다 빠졋다 하면서
정체기입니다ㅜㅜ
운동법도 바꿔가며 극복하려 노력하는중인데
이주가 다되가니까 의욕도없어지구ㅠ
이게 의욕이없어지는게 제일 무섭더군요
그전엔살이빠지니까 더더열심히했는데
정체기온담부터 폭식이나 고칼로리음식도 먹게되구ㅠ
정체기극복하는 가장조은방법 뭐없을까여ㅠㅠ
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당분간은 체중계랑 멀리해야겟어요ㅠㅠ 그래서 체중계대신 사진으로 체크하기로햇서요!!
허벌짱다욧 근육량을 위해 단백질을 늘리는건가욤??
힘내세욧!
단백질의 양을 늘려보세요.. 아자 아자..
정체기땐 체중계는 잠시멀리
단 방심말고 꾸준히 하시든데로하셔용
매일매일 체중게올라가는건 스트레쑤
요즘은 체중다욧보단 라인다욧이
보기좋아야 만족감도 올라가니까요
조금만 참고 힘내자구용
저도 걱정이네용 정체기올까비 ㅡㅡ
1키로는 똥싸고 밥만 먹어도 쪘다빠졌다해요ㅎㅎ
일희일비말고 꾸준히 홧팅~
몸무게를 재는것보다 자신의 신체 변화과정을 사진으로 찍으면서 다이어트하는것도 좋다네요ㅋㅋ 비록 정체기일지라도 체형이 이쁘게 변화되는것일수도있으니 힘을내요!!