다이어트 일기
07월 16일 (음식 1376kcal, 운동 343kcal)
블루하트
- 2016.07.16 16:36
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아침식사 : 205kcal (14.90%)
| 라인365체중조절식 (1회분, 37g) | 205kcal |
점심식사 : 522kcal (37.94%)
| 순대국 (1인분, 300g) | 341kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 풋고추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 배추김치 (1인분, 50g) | 8kcal |
| 깍두기 (1/2인분, 25g) | 8kcal |
저녁식사 : 473kcal (34.38%)
| 메추리알장조림 (1/4인분) | 9kcal |
| [하림] 삼계탕반마리 (1팩, 600g) | 360kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 가지나물 (1/4소접시, 12g) | 7kcal |
| 숙주나물 (1/2소접시, 38g) | 7kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 176kcal (12.79%)
| 대추방울토마토 (20개, 400g) | 60kcal |
| 곶감 (1개, 22g) | 52kcal |
| 고구마말랭이 (1회분, 20g) | 64kcal |
운동 : 343kcal
| 수영 (70분) | 343kcal |
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