다이어트 일기
07월 16일 (음식 737kcal, 운동 432kcal)
neveragain*
- 2016.07.16 16:38
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아침식사 : 223kcal (30.26%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 아몬드 (6개, 6g) | 42kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
점심식사 : 236kcal (32.02%)
| 잡곡밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
| 당근 (1토막, 50g) | 16kcal |
| 콜라비 (1회분, 50g) | 13kcal |
| 양파 (1개, 40g) | 14kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 40g) | 9kcal |
| 조기구이 (1토막, 60g) | 80kcal |
저녁식사 : 278kcal (37.72%)
| 잡곡밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
| 양파 (1개, 50g) | 17kcal |
| 만가닥버섯 (1회분, 30g) | 11kcal |
| 콜라비 (1회분, 40g) | 10kcal |
| 당근 (1토막, 40g) | 13kcal |
| 방울토마토 (7개, 87g) | 14kcal |
| 브로콜리 (1접시, 40g) | 12kcal |
| [꼬꼬빌]머슬업미니 (1팩, 60g) | 97kcal |
운동 : 432kcal
| 스텝박스 (60분) | 432kcal |
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