다이어트 일기
07월 16일 (음식 1486kcal, 운동 350kcal)
요정되기
- 2016.07.16 16:40
- 11
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점심식사 : 402kcal (27.05%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 돈까스 (1/4접시, 60g) | 165kcal |
| 콩나물무침 (1/2인분, 35g) | 25kcal |
| 계란후라이 (1/2개, 26g) | 56kcal |
저녁식사 : 766kcal (51.55%)
| 광어초밥 (3개, 120g) | 168kcal |
| 우동 (1/2그릇, 300g) | 235kcal |
| [생선회]참다랑어회 (3접시, 267g) | 363kcal |
간식 : 318kcal (21.40%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 에그타르트 (1/2인분, 0g) | 191kcal |
| [해태] 구운감자 (1회분, 27g) | 124kcal |
운동 : 350kcal
| 발레 (50분) | 350kcal |
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