다이어트 일기
07월 16일 (음식 1314.1kcal, 운동 348kcal)
윤쩡맘
- 2016.07.16 18:51
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아침식사 : 528kcal (40.19%)
| 계란말이 (1소접시,78g) | 112kcal |
| 가지무침 (1인분,100g) | 126kcal |
| 콩나물무침 (1인분,70g) | 50kcal |
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
점심식사 : 347kcal (26.41%)
| 잔치국수 (1큰대접, 450g) | 347kcal |
저녁식사 : 439kcal (33.41%)
| 생맥주 (1잔, 500ml) | 190kcal |
| 치킨 (1조각, 85g) | 249kcal |
운동 : 348kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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