다이어트 일기
공복운동 조깅
jenny0904
- 2015.08.16 08:20
- 256
- 3
금 토 이틀동안 과식으로 2키로가 훅 올라서 6시에 일어나 공복운동 조깅..열심히 뛰고 왔습니다
주말 연휴마다 반복되는 과식으로 마음이 힘들고 몸이 힘드네요 과식도 탄수화물 과자 빵이라서 더 체중이 오르는것같아요 쉬지않고 30분뛰고 만보 채울려고 열심히 또 걸었더니 에고고 힘들어라 아침부터 힘드네요 뛰어야 하는게 힘들어서라도 제발 과식 안해야할텐데요...주중 겨우 2키로 빼면 주말 2키로 훅 찌고...이눔의 탄수화물 과식...오늘만이라도 참을수 있기를 바라며 넋누리를 늘어놓습니다 ^^
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라스트다이엇 급체중 줄이는데는 완전 효과커요 근데 정~~~~말 힘들어요
공복에 운동이 괜찮은건가요?
저도탄수화물중독수준이에요ㅠ평일에참다가주말이면폭발하죠ㅠ이젠참지말고조절하면서정말다이어트제대로해볼려구요.참으면스트레스받으니깐님도조절잘하셔서다이어트성공하세요...