다이어트 일기
07월 16일 (음식 2012.7kcal, 운동 270kcal)
쩜오
- 2016.07.16 21:28
- 27
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아침식사 : 504kcal (25.04%)
쌀밥 꽁치무조림
| 꽁치조림 (1토막,146.5g) | 191kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
점심식사 : 650kcal (32.29%)
오므라이스
| 오므라이스 (1인분,450g) | 650kcal |
저녁식사 : 600kcal (29.81%)
| 김치우동 (1인분,800g) | 500kcal |
| [롯데햄] 한입에쏘옥맛있는미니돈까스 (5낱개, 50g) | 100kcal |
간식 : 259kcal (12.85%)
| 프리고 모짜렐라 스트링 치즈 (1개,28g) | 80kcal |
| [롯데리아] 포도주스 (1컵,310g) | 134kcal |
| [CJ] 쁘띠첼 미초 그린애플 (1회분,25ml) | 45kcal |
운동 : 270kcal
| 다신트레이너 (30분) | 270kcal |
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