다이어트 일기
07월 16일 (음식 1774kcal, 운동 315kcal)
프리지아 윤
- 2016.07.16 23:30
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아침식사 : 368kcal (20.74%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 90g) | 98kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 찐감자 (1개, 100g) | 84kcal |
| 대추방울토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
점심식사 : 434kcal (24.46%)
| [김가네] 김치김밥 (1줄) | 434kcal |
저녁식사 : 690kcal (38.90%)
| 왕만두 (3개, 150g) | 294kcal |
| 찰옥수수 찐것 (3인분, 300g) | 396kcal |
간식 : 282kcal (15.90%)
| 삶은 계란 (1.5개, 85g) | 134kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
운동 : 315kcal
| 고정자전거 (30분) | 315kcal |
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