생리불순이 오는건 지방섭취가 제대로 되지 않아서래요.
다이어트하게되면 살빼야하니까 지방도 영양소 중 한가지인데 지방이 많은 식품은 제일 기피하게 되고 안먹게되죠..ㅎㅎ 불포화지방?은 몸에 좋지 않지만 식물성지방은 어느정도 섭취해야 한다고 하더라구요 견과류같은거 호두 아몬드 어떻게보면 지방덩어리죠 아보카도도! 지방뿐만이아니라 전체적으오 영양소 골고루 섭취해주세요!!

아침에 바쁘시겠지만, 요거트나 씨리얼 같은 간편식 말고, 음식으로 드세요. 그게 몸에는 더 이롭습니다.. 식단을 보니 야채도 안드시나봐요. 과일과 야채는 달라요. 나름 챙겨드시는데 좀 더 보완을 하셨음 해요..
원래 안하던 식단조절이나 운동을 힘들게 하지 않고 가볍게 하더라도 몸이 변화한다는 증거죠. 저도 생리주기가 좀 빨라지긴 했으나 그것 이외엔 변한거 없구, 골고루 먹으니 탈모, 변비, 피부트러블 그런거 없어요. 식단을 꼼꼼이 잘 살펴보세요..

코랄안개꽃 아하 알겠ㅅ어요ㅜㅜㅜ조언감사해요!

갑자스런 몸변화에 놀래서 몇일 늦어지거나 한번 건너뛴다고 하더라구요.이번달에도 안하면 산부인과 가보세요.적응 시간이 지났는데도 안하면 빨리 병원가보는게 좋아요

날씬조아 ㅠㅠㅠㅠ역시 식단조절에 문제가 잇었던걸까요....이번달도 안하면 산부인과 가볼 생각이에요ㅠㅠ

저는 예전에 먹는걸 너무 갑자기 줄이는 다이어트할때 생리를 안한적이 있어요~ 영양적으로 너무 적게 드시지만 않으시면 몸이 익숙해지고 나면 다시 하지 않을까요 정확한 지식이 없어 도움이 못되드리네요 ㅠㅠ