다이어트 일기
07월 16일 (음식 1242kcal, 운동 323kcal)
김서현이
- 2016.07.16 23:54
- 126
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아침식사 : 46kcal (3.70%)
| 소불고기 (1/4소접시, 20g) | 17kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 20g) | 29kcal |
점심식사 : 50kcal (4.03%)
| 떡만두국 (1대접시, 50g) | 50kcal |
저녁식사 : 996kcal (80.19%)
| 치킨 (4조각, 340g) | 996kcal |
간식 : 150kcal (12.08%)
| [다논] 액티비아딸기요거트 (1회분, 172ml) | 150kcal |
운동 : 323kcal
| 줄넘기 (100회) | 8kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (5분) | 35kcal |
| 조깅 달리기 (40분) | 280kcal |
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