다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
마일리사이러스 섹시레그 안힘드네요
챠밍진
- 2016.07.17 00:14
- 243
- 2
거의 3주?한달가까인가? 몇번 빼먹은 날도 있지만
하루 1번(17분) 에서 2번이상은 해줬더니 별로 안힘드네요
처음 진짜 땀뻘뻘흘리면서 다리후들대며 힘들땐 다리살이 어느정도 정리되는 기분이엿는데 매일해서 그런지 이젠 감흥 없어요
이럴땐 이운동을 그만두고 다른걸 찾아야하나요???
??
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저도 그래서 사이클과 걷기로 한동안 바꿔서 했어요. 그러다 다시 시작하고요. 비피트 하체도 있는데 그것으로 바꿔보세요.
몸이 적응하면 정체기가 온데요 유지가 목적이 아니라면 강도를 바꿔보거나 운동을 더 힘들걸로 바꾸세요