다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
골반뒤틀림 때문에요ㅠㅠ
됴도오
- 2015.08.16 17:13
- 401
- 6
저번에 사진 올렸는데 다신분들이 골반뒤틀림 이라고 하셔서 일주일동안 다른 운동 다 생략하고 골반운동만 했어요.
스트레칭하고 엉덩이로 걷기, 자세 교정 등.
해봤는데 뒤틀림이 덜 한거 같은지. 제가 사정상 이번 겨울전엔 병원을 못 다니거든요ㅠㅠ
위는 일주일 전. 아래가 오늘입니다.
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라스트다이엇 저 엉덩이로 걷는 거랑 나비자세 같은 운동 했어요! 인터넷에 치면 골반교정운동 많이 나오더라구요!
혭메 넹넹ㅎㅎ 내일부터 걷기운동도 하려구요 ㅎㅎ 똑바로 걸으면 완화 된데요!
54kg-49kg 감사합니다 ㅎㅎ
병원안가고 운동만으로도 효과가 있네요! 저도 뒤틀려있어서ㅠㅠ..
진짜많이좋아지신듯!!
골반운동이랑같이 다른운동도해주시면
더좋아지실것같아용
많이 좋아지셨어요~!