디데이 다시 정했습니다 내일부터 다이어트 다시 시작입니다 ㅎ
17일부터 25일까지, 26일 추석때가 디데이입니다 (D-day 40일) 현재몸무게 54.2 목표 몸무게 49.2입니다
운동은 현재하고있는 다리라인 30일, 복근만들기 30일, 줄넘기 30일이고 이 3가지 운동이 끝나면 다시 처음으로 돌려서 할려구요 ㅎㅎ 그외의 운동 푸쉬업(줄넘기쉬는날 쉬고) 하루에 한번씩 늘리면서 하고, 브릿지 10분, 싸이클 1시간 입니다
48kg를 목표로 잡으려다가 단기간에 너무 많이 뺀다 생각들어서 49kg대로 잡으려구요 ㅎㅎ
먹은날에도 그만큼 운동을 하려고 했어요 ㅎㅎ
7.28~8.16 20일동안 3.1키로 감량했어요 (몸의 붓기 빼기전(24일)에는 58.8키로였구요 4일동안 먹는거 조절후 운동은 안했어요 )붓기 1.5감량후 본격 28일부터 다이어트했어요 어떻게 보면 4.6키로 감량한거지요 ㅎㅎ
최대몸무게에서 식이조절 운동같이해서 뺐으니까 처음에는 많이 빠지겠지만 갈수록 잘 안빠질거예요 ㅠㅠ 그럼 목표를향해 오늘도 아자아자!!
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뚱지S2 저는 성공도장 찍힌것보다 오래 버텼다는게 더좋아요 ㅎㅎ 매번 2주를 못버티고 무너져버려서요 ㅠ오래버틴게 한달반 그다음은 3주반?내일이 3주차입니다 ㅎㅎ 이번엔 진짜 오래갈꺼예요 ㅎㅎ 추석전에 몸무게 앞자리수 바꼈음 좋겠네요 ㅎㅎ
멋있어요!! 저렇게 다이어리에 성공도장 찍히면 더할맛나던데요ㅎㅎ
나도뺄수있다♡ 네 ㅎㅎ 응원 감사합니다 ㅎㅎ 저에게 도와주는 지인들은 오빠와 저의 진정한친구 2명정도 밖에 없는데 다신 다이어트분들은 진심으로 도와주시네요 ㅠㅠ 제가 운동하기싫고 움직이기도싫었을때 도와주신분이 다이어터님들이신데 이번에도 응원 넘치도록 받네요 ㅎㅎ 감사합니다~
저도 내일부터 새롭게 시작합니다~~~ 힘내세요 화이팅!!!
생애마지막다이어트 네 화이팅! 이번에저는 3주정도 갔으니까 의지만 있으면 할수있을꺼가아요 ㅎㅎ
비만직전 이번추석에 살많이 빠졌단 말 듣고싶어서 힘들더라도 많이 뺄거예요 ㅎㅎ 예쁜옷 예쁜핏 가질려면요 ㅎㅎ
감량전몸무게는저랑같은데목표는제가약하게잡았지만저도5월말에다신가입하고여름휴가꼭만족하는맘과몸으로가겠다고했는데작심삼일번번히실패하고내일부터한달다이어트다시시작해보려고합니다.저도님도꼭성공후기올려보도록합시당!!홧팅!!!
아자아자! 그러고 보니 추석이 있네요... 추석 전까지 좀 빼야 할 텐데...