다이어트 일기
07월 17일 (음식 1000kcal, 운동 544kcal)
Kristine82
- 2016.07.17 05:35
- 131
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아침식사 : 199kcal (19.90%)
| [노브랜드]검은콩두유 (1회분, 190g) | 115kcal |
| 고구마 구운것 (1/2인분) | 84kcal |
점심식사 : 409kcal (40.90%)
| 닭갈비 (1.5소접시, 172g) | 275kcal |
| 닭야채볶음밥 (1/4인분, 100g) | 134kcal |
저녁식사 : 254kcal (25.40%)
| 삼치구이 (1토막, 72g) | 124kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 불낙전골 (1/4인분) | 52kcal |
간식 : 138kcal (13.80%)
| 수박 (3조각, 375g) | 138kcal |
운동 : 544kcal
| 수상스키 (40분) | 240kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 234kcal |
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