다이어트 일기
07월 17일 (음식 1298.8kcal, 운동 405kcal)
Yunkyung
- 2016.07.17 06:42
- 53
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아침식사 : 610kcal (46.95%)
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분,746.5g) | 297kcal |
점심식사 : 509kcal (39.19%)
| 쇠고기미역국 (1인분, 426g) | 169kcal |
| 카레라이스 (1/2인분, 225g) | 340kcal |
간식 : 180kcal (13.86%)
| 삶은감자 (1회, 206g) | 180kcal |
운동 : 405kcal
| 힙업 브릿지 (6분) | 36kcal |
| 렛풀다운머신 (6분) | 49kcal |
| 데드리프트 (10분) | 80kcal |
| 스텝퍼 (40분) | 240kcal |
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