다이어트 일기
07월 17일 (음식 2037.6kcal, 운동 78kcal)
가을7
- 2016.07.17 08:31
- 32
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아침식사 : 270kcal (13.25%)
해독주스(토마토,브로콜리,당근,양배추,바나나)
| 해독주스 디톡스주스 (2컵, 480ml) | 270kcal |
점심식사 : 487kcal (23.90%)
호두3개 찰옥수수 계란2개 파프리카 1/2 사과1/2
| 찰옥수수 (1회분,100g) | 140kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 호두 (3개, 24g) | 156kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
저녁식사 : 677kcal (33.23%)
삼계탕
| 삼계탕 (1인분,672g) | 677kcal |
간식 : 604kcal (29.62%)
후라보노 껌 돌 트리플바 블루베리 예감 치즈맛 녹차쿠키
| 껌 (1개,3g) | 9kcal |
| [dole] 트리플바 블루베리 (1회분,35g) | 178kcal |
| [오리온] 예감 치즈 그라탕 (1봉지,50g) | 247kcal |
| [BAKERY] 100% 순식물성 STICKY FINGERS 녹차쿠키 (1회분,40g) | 170kcal |
운동 : 78kcal
한강산책
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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