[다신5기] 집중체중감량 그룹
다신5기 집중감량 27일차 식단&운동
와일드박
- 2016.07.17 09:32
- 523
- 3
식단
아침겸점심 카레라이스
저녁 잔치국수
운동
팔굽혀펴기
시티드밴드로우
사이드플랭크 3분
크런치
리버스크런치
스쿼트&런지
렛풀다운&레터럴레이즈
30개씩 3세트, 소요시간 30분
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비밀 댓글 입니다.
추니추나 30분 조금 안되게 끝나요ㅎ
3세트에 30분 밖에 안걸린다니요