다이어트 일기
07월 17일 (음식 985kcal, 운동 385kcal)
햇살먹은몰리
- 2016.07.17 09:36
- 102
- 0
아침식사 : 271kcal (27.51%)
| 단호박 (1조각, 20g) | 13kcal |
| [아임닭] 프랑크 닭가슴살 소세지 (1회분, 30g) | 45kcal |
| [아임닭] 프랑크 닭가슴살 소세지 (1회분, 30g) | 45kcal |
| 현미찹쌀밥 (1공기, 23g) | 38kcal |
| 감자야채볶음 (1소접시, 45g) | 28kcal |
| 대추방울토마토 (1개, 108g) | 16kcal |
| 두부 (1회분, 110g) | 86kcal |
점심식사 : 259kcal (26.29%)
| 식빵 (1쪽, 30g) | 83kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 27g) | 6kcal |
| [아임닭] 프랑크 닭가슴살 소세지 (1회분, 34g) | 51kcal |
| 계란후라이 (1개, 47g) | 101kcal |
| 대추방울토마토 (1개, 120g) | 18kcal |
저녁식사 : 455kcal (46.19%)
| 안동찜닭 (1소접시, 188g) | 300kcal |
| [하이트]캔맥주 (1캔, 355ml) | 155kcal |
운동 : 385kcal
| 설거지 (10분) | 23kcal |
| 설거지 (20분) | 46kcal |
| 집안청소 (30분) | 96kcal |
| 자전거 타기 (15분) | 120kcal |
| 108배(세트) (1회) | 100kcal |
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