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다이어트 일기

07월 17일 (음식 1277kcal, 운동 497kcal)

다신등급

써리써리

  • 2016.07.17 09:40
  • 26
  • 0
아침식사 : 400kcal (31.32%)
[오뚜기] 3분쇠고기카레 (1인분,200g) 175kcal
현미밥 (1공기, 130g) 225kcal
점심식사 : 481kcal (37.67%)
[동원] 고추참치 (1회분,100g) 125kcal
두부 (2회분, 200g) 158kcal
구운 계란 (1개,45g) 73kcal
[청정원] 사브작 바삭한 닭가슴살 코코넛 (1회분,30g) 125kcal
저녁식사 : 351kcal (27.49%)
쭉죽이 단호박 (1회분, 130g) 78kcal
웨이프로틴플러스 (1회분, 50g) 160kcal
구운 계란 (1개,45g) 73kcal
체리 생것 (10개, 60g) 40kcal
간식 : 45kcal (3.52%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) 45kcal
운동 : 497kcal
산책 걷기 (109분) 437kcal
와이드 스쿼트 (10분) 60kcal
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