다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
왜...살이 찔까요?
jjin8385
- 2016.07.17 09:56
- 230
- 4
물도 2리터..챌린지로 운동도하는데..
간식도 안먹고 식사도 하루 두끼 최소한만 먹는데..
왜 이런거죠?
너무 속상해요..
굶어서 빼야하나 이런생각도 자꾸들어요..
저와 같은분들 계신가요?
혹은 극복은 어떻게 하셨는지 알려주세요..
지금 너무 좌절이네요..
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두끼 최소한이 문제네요. 전 1300이상 하루 세끼 나눠서 탄단지, 야채, 과일1가지, 간혹 아몬드 몇알, 꼭 물~ 이렇게 먹고 있어요. 한달동안 사정으로 운동 못하고 식단만 제대로 지켰더니 2kg빠지네요. 굶거나 초절식 다이어트는 오히려 다요트에 안좋아요.
꾸준히 움직이세요 딱히운동만한다고 생각하지마시고 부지런히 움직이시고 잠도 8시간은 잘려고하시고 식단은 어떻게하시나요? 될수있음 조금씩이라도 세끼챙겨드시는게좋은데
비밀 댓글 입니다.
저도 갑자기 2키로쪄서 놀랬는데 어느순간 2키로빠지더니 요샌다시 꾸준히빠지고있어요 흔들리지마시고 하시던거처럼계속하세요