다이어트 일기
07월 17일 (음식 1129kcal, 운동 394kcal)
노리밋.
- 2016.07.17 12:29
- 50
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아침식사 : 512kcal (45.35%)
| 야끼우동 (1큰대접, 228g) | 432kcal |
| 치즈돈까스 (1/4장, 32g) | 80kcal |
점심식사 : 220kcal (19.49%)
| G2웨이 (1회분, 60g) | 220kcal |
저녁식사 : 397kcal (35.16%)
| 삼겹살 (1회분, 120g) | 397kcal |
운동 : 394kcal
| 바벨 프론트 레이즈 (2분) | 16kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 덤벨 데드리프트 (2분) | 16kcal |
| 책벅지 (20분) | 20kcal |
| 트라이셉 딥스 (5분) | 30kcal |
| 사이드 플랭크 (5분) | 30kcal |
| 이두운동 덤벨컬 (5분) | 30kcal |
| 바벨숄더프레스 (5분) | 40kcal |
| 덤벨 레터럴레이즈 (5분) | 40kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 박봄다리운동 (5분) | 40kcal |
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