다이어트 일기
07월 17일 (음식 968kcal, 운동 334kcal)
frank_pooh
- 2016.07.17 12:45
- 24
- 0
아침식사 : 130kcal (13.43%)
| [남양유업] 맛있는두유GT(팩)담백한맛 (1팩,190ml) | 130kcal |
점심식사 : 525kcal (54.24%)
| [푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 200g) | 250kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 호두 (2개, 16g) | 104kcal |
| 아몬드 (8개, 8g) | 56kcal |
간식 : 313kcal (32.33%)
| [닥터유] 다이제 오리지날 (5개, 69g) | 313kcal |
운동 : 334kcal
| 크런치 (8분) | 64kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
| 플러터 킥스 (10분) | 60kcal |
| 니 푸쉬업 (10분) | 90kcal |
| 리버스 플랭크 (10분) | 60kcal |
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