와ㅠㅠㅠ 부럽습니다ㅠㅠㅠㅠ
의지가 정말 대단하시네요!!

미니미닝닝 ㅜㅜㅜㅜ아니에요!! 세끼를 다먹는대신
원래먹던양보다 반으로 줄이시구 저녁은 5시쯤 드시는게 좋아요ㅎㅎ
전 3일은 밥을 한끼도 안먹엇어요
위를 줄이려구요ㅎㅎㅎㅎ
지금은 반공기만 먹어도 라면반개만
먹어도 배불러서...ㅠㅎ
양을 줄이고 운동을 하면
먹은것보다 더 빠진다하네요ㅎㅎㅎ

이것뿐이라니요.. 대단하신데용 ㅠㅠㅠ 전 세끼 다 먹으면서 운동도 이뻐지꼬야 님만큼 안해서 안빠지나봐요 ㅠㅠㅠ 정신차려야겠네요

미니미닝닝 네! 아침공복으로 1시간 2단 1단 번갈아가면서 빠르게 타구
저는 아침겸점심으로 챙겨먹엇어요
3시쯤?
그리고 6시부터 공복으로 싸이클타고
L자다리 20분 물구나무20분
밤에 배고프면 물마시구 이것뿌니 안햇네요ㅠㅠㅎ

우ㄴ와~~~ 싸이클로만 변화하신건가요? 어떻게하셨늠지 알려주세용 ㅠ.ㅠ

래디칼46.15 네 감사합니다^-^화이팅할게요!!!^^

열심히 하셔서 결과가 보이네요 앞으로도 화이팅입니당

쪼꼬맘이 넵!!아자아자 화이팅♥

이뻐지꼬야 기대할께용^^아자아자~

쪼꼬맘이 ㅎㅎ응원감사합니다 일주일동안 더열심히 해서 또올려야겟어용ㅎㅎ 그때도 응원부탁드려용^^♥