다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동해도 안빠지는것은 식사탓이겠죠
다시다시다시시작
- 2014.08.18 10:33
- 220
- 3
매일은 못가지만
그래도 주 3회이상 1시간씩 빠르게 걷고
1시간 에어로빅 하는데도
예전과 변함이 없는것은
먹는것을 조절하지 못해서가 맞는거겠죠? ㅠㅠ
먹는거뉴평소대로 다 먹었거든요
지금보다 더 운동시간을 낼수는 없는데
강도를 높이고 식이요법까지하려니 힘드네요~
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감사합니당~~모두 홧팅 해요
운동도 필수지만 식이요법이70퍼정도된다고하더라구요ㅜㅜ... 식사량을 어느정도는 줄여주셔야 할것같아요!ㅠㅠ 운동도 병행하면서 식사량을 조금씩 줄이시면 빠지실거에요분명!!
그런거같아요ㅜㅜ 저도 식사량줄일땐 변화가보이더니 식사가느니 몸무게는 점점올라가네요ㅜㅜ