다이어터NO.1 한번 시작하면 끝을보니..ㅋㅋ조금씩 천천히 시작해볼게요 감사합니다^^

내려가자 맞아요 의지가 제일 중요한듯~ 그래도 7키로 감량하셨다니 부럽네요ㅜ 저도 오늘부터 채소를 많이 먹고 소식 시작하려고 식판으로 먹을까해요~ 힘나는 댓글 감사합니다^^

내친구살아안뇽 더디더라도 빠지기만 한다면 참고 해봐야겠어요^^

비만직전
저도 가족들 챙기느라 저녁에 자제하는게 젤 힘드네요ㅎㅎ

네 그렇게 하세요. 저그렇게 해서 1년에 8키로뺏어요. 저도음식스트레느 장난아니라서. 그렇게해서 꾸준히뺏어오.뭐든적당히먹으면되요.

소식 고치려면 정말 의지가 강해야 해요

저도 과식 폭식 스타일이라서
음식을 보면 내려놓질 못해서 그맘 알아요

그래도 지난 5주동안 소식과 식이 조절과 가벼운 운동으로 7 kg 뺐어요

하지만 지난 이주일동안 폭식으로 3kg쪘네요 ㅠㅠ


힘냅시다 우리

저도 그래요^^ 하지만 다른 사람들보다 더디게 빠지는 것 같아요^^ 맘을 비우고 조급하게 생각 안하면 괜찮을 거에요^^ 홧팅~~

괜찮지 않을까요? 저도 칼로리 봐가면서 일반식에 채소 과일 단백질 조금 더 첨가한 식이 하고 있어요 ㅎㅎ 가족들이랑 같이 밥 먹어야 해서요 ㅎㅎ