너무 안먹어도 스트레스에요 일주일에 한번 한끼는 괜찮아요 ㅎㅎ

한달에 한번이 좋은것 같애요 진짜 먹고 싶어도 그날만 손꼽으면서 기다리면 할만한거 같애요

치팅데이라고 막 많이 먹는건 아녜요. 평소에 못 먹는 튀김류나 그럴걸 먹을뿐..사실 전 치킹데이에도 굽네치킨 시켜서 살만 먹어요. 그래도 겁나 맛나다는^^ 이제 다요트가 일상이 돼 버려서 평소에 소식하고 어쩌다 먹게될 일 있느면 좀 적게 먹으려고 노력하면서 다 먹고는 있어요. 그런데 다요트 첫달은 치팅데이 없이 진행해야 하는게 맞는거 같아요. 치팅데이는 다요트 두째달 부터~

전 뷔페도 갔어요ㅋㅋ다음주 치팅데이에도 애슐리퀸즈갈겁니다!

일주일에 한끼요 딱한끼만 그렇게 먹는데 다이어트 더뎌져요 그래서 7일 10일 14일에 한끼.. 이렇게 천천히 바꿔보려고요ㅜㅜ 확실히 치팅데이가지면 다이어트가 오래가요! 그리고 평소에 빡세게하면 치팅데이에먹은거 몸이 잘안받고 설사하더라고요. 그리고 막상 한끼 먹자~ 이래도 배가 줄기도하고 빠진게아까워서 폭식하거나하진못해요ㅎㅎ

한번쯤은 먹고싶은거믄 먹되 양을 조절해서 먹어야해요. 안그러면.. 도루묵... ㅠ 과식은 절대 금물이고 먹고싶은거 1/2만 먹으면 어떨까요? 엄청 천천히 꼭꼭 씹어서 ~ 양념 씻어먹을 수 있는거면 씻어 먹어도 괜찮더라구요. (맛이 강하지 않을 뿐이지 속에 양념 배어있어서 맛은 있어요)