자유게시판
삼시세끼
옐로우러브
1
- 2015.08.17 14:42
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삼시세끼다드시나요~전백수인지라세끼까진먹을필요가없는거같아서요~중간에야채나과일먹구요~글고칼로리는될수록정확히써야겠네요~그래야거기에맞게칼로리를태우는운동해서다태우고남게만들어야살이빠지쟎아요~
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간식은중간중간먹어요~~다여트하기전음식신경안썼는데~이젠일일히움식신경써야되니깐무지귀찮아요~~
세끼를 안먹으면 나중에 배고파서 폭식이 유발되더라고요.
적은양이더라도 꼭 챙겨먹는게 좋은거 같아요.
세끼 다 먹고 간식도 먹어요. 그편이 과식을 막고 다이어트에 좋대요