다이어트 일기
07월 17일 (음식 1994.03kcal, 운동 635kcal)
짱구는목말러
- 2016.07.17 14:58
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아침식사 : 1,330kcal (66.70%)
| 간장치킨 (1회분, 350g) | 1,330kcal |
점심식사 : 252kcal (12.64%)
| 김밥 1개 (2개, 76g) | 62kcal |
| 떡볶이 (1/4인분, 50g) | 76kcal |
| 쫄면 (1/4인분, 64g) | 114kcal |
간식 : 412kcal (20.66%)
| [와이즐렉] 쌀과자 고소한맛 (1봉지,6g) | 26kcal |
| [롯데] 빼빼로 (1회분, 30g) | 140kcal |
| [롯데제과] 스크류바 (1개, 75g) | 85kcal |
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 635kcal
| 싸이클 실내자전거 (45분) | 315kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
| 훌라후프 (24분) | 96kcal |
| 박봄다리운동 (16분) | 128kcal |
| 부부스트레칭 (15분) | 36kcal |
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