자유게시판
몸무게..
어린2
- 2016.07.17 18:08
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안녕하세요 제가 다이어트를 하려고 하는데 궁금한게 있습니다.
제가 키 168cm에 몸무게가 58kg인데 50kg까지 뺄려하는데 일단 몸무게부터 줄이고 운동을 하는게 낫나요? 아니면 운동으로 처음부터 끝꺼지 쭉 뺘는게 낫나요?
제가 겉으로 보기에는 53~55?kg으로 보이는데 어떻게 하면 좋을까요 ㅠㅠ..
(제가 평균 몸무게이지만 꼭 살을 빼야할 이유가 있기에 그런거니 심한 욕은 자제해주셨으면 좋겠습니다 ㅠㅠ 부탁드릴게요 ㅠㅠ)
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건강하게 빼실려면 꼭 운동도하셔야되요! 하루 30분이상!
먹는 양을 줄이고 운동을 하시는게 낫습니다 살은 식이요법만 해도 빠집니다 그런데 빨리 빼실 생각이시라면 식이요법과 운동을 같이 하셔도 되지만... 운동을 안 좋아하시고 안 하던 분이시라면 식이요법 추천합니다