다이어트 식단
160717주말식단
S2hyuny
- 2016.07.17 19:26
- 298
- 6
아침-닭가슴살계란흰자야채볶음밥
맛있는우유GT 200ml
점심-논오일간장계란밥
깍두기
아이스망고60
저녁-찰토마토
삶은계란2개
바나나1개
베지밀B한팩
뭔가굉장히많이먹은기분이네요ㅋㅋ 그래도 하루종일배불러서기분은좋았습니다!
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아ㅎㅎ감사합니다 만들어봐야겠어요ㅎㅎ
비만임 깻잎넣으시면향이참좋아요!
비만임 너무간단해서 레시피라하기부끄럽지만ㅎㅎ 당근,애호박,양파,청양고추를 씨를빼서잘게다져서 준비해주시고 닭가슴살은 삶아서준비한뒤 잘게썰어주세요! 야채들과 닭가슴살을한곳에넣고 볶으시구(코팅팬이면기름생략하셔도됩니다!)밥을넣으신뒤 후추와소금 혹은 후추와간장으로 간을해주시구 계란흰자만 하나 풀어서 스크럼블처럼 막 볶아주심됩니다!:-)♡
아침이 진짜맛있어보여요 레시피가어떻게되죠?
맛잇어보여요!!
건강한 다이어트 하시는 군요ㅎ