다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살 덜찌는 음식
호떡쓰
- 2016.07.17 20:22
- 234
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저는 학생인지라 방학때는 할일없이 심심해서 먹을때도 많고 단거,짠거,밀가루를 엄청 좋아해요ㅜㅠ
이제 방학인데 정말 시도때도 없이 먹거든요
이제 물 많이먹고 운동도 하고 먹는것도 줄일건데 정 배고프다 싶을 때 먹을만한 칼로리적은 살 안(덜)찌는 음식 알려주세요~~
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고구마요!
미주라토스트 통밀이라서 칼로리도 낮고 과자땡길때 먹으면 좋아요
삶은달걀도 포만감도좋고! 칼로리도 생각보다 적어요👍
아 그리고 크래미도 의외로 열량이 낮고 단백질이 주로 되어있어서 간식으로 좋아요
밀가루 좋아하면 곤약 사서 쫄면처럼 요리해드세요! 곤약이 거의 열량이 없다시피해서 양념 칼로리만 계산하면 돼요.
단거 좋아하면 냉동블루베리 사서 아이스크림 대신 드시고 달지 않은 무가당요거트에 꿀대신 알룰로스(꿀이랑 비슷한데 칼로리가10분의1이래요) 넣어드세요.
오이요
방울토마토요 ㅎㅎ