다이어트 일기
07월 17일 (음식 1240.5kcal, 운동 1000kcal)
짱미선
- 2016.07.17 20:51
- 29
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아침식사 : 229kcal (18.46%)
| 호박된장찌개 (1/2뚝배기, 97g) | 73kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
점심식사 : 249kcal (20.07%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 깻잎무침 (1인분,0g) | 21kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 참외 (1개,200g) | 62kcal |
저녁식사 : 313kcal (25.19%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 호박된장찌개 (1/2뚝배기, 97g) | 73kcal |
| 감자채볶음 (1소접시,129g) | 84kcal |
간식 : 450kcal (36.28%)
| [농심] 라이코펜새우깡 (1봉지,90g) | 450kcal |
운동 : 1,000kcal
| 등산 하이킹 (110분) | 880kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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