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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동휴식간격?

다신등급

뚱맘날맘
  • 2014.06.20 16:04
  • 332
  • 3

1회에 3세트를 해줘야하는이유가뭔가요? 걍 헌번에
30회하고 쉬면 효과가없나요 그리고 트위스트런 이나 스텝퍼등도 5분하고 다른일좀하다가 5분하고
이런식으로하면 운동효과가 없는건가요 ? 운동을
한시간연결해서하는것과 띄엄띄엄띄어서하는것과의차이가 궁금해요..

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  • 지존
    뚱맘날맘 2014.06.20 16:38

    감사합니다 바쁜사람에겐자투리시간을활용해도 운동효과가
    차이가없다는건 희소식이네요 ..

    답글
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  • 초보
    쩡냉 2014.06.20 16:37

    상관없는걸로알고있어요~유산소만그렇게 띄엄띄엄안하시면요^^

    답글
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  • 다신
    미친개 2014.06.20 16:30

    상관없습니다 중량올리시거아니면

    답글
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