다이어트 일기
07월 17일 (음식 821kcal)
그때가좋았지
- 2016.07.18 04:33
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아침식사 : 146kcal (17.78%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 260ml) | 146kcal |
점심식사 : 361kcal (43.97%)
| 귀리 (1/4회분, 15g) | 47kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 32g) | 48kcal |
| 두부조림 (1/2소접시, 25g) | 34kcal |
| [하림] 삼계탕반마리 (0팩, 120g) | 72kcal |
| 소갈비찜 (1/2중간접시, 75g) | 148kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 고구마줄기볶음 (1/4소접시, 20g) | 10kcal |
저녁식사 : 314kcal (38.25%)
| [매일] 매일좋은저지방우유 (1컵, 200ml) | 90kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 블루베리 (1/2인분, 70g) | 39kcal |
| [Sanitarium] 위트빅스 멀티그레인 (1조각, 24g) | 92kcal |
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