다이어트 일기
07월 18일 (음식 1030.6kcal, 운동 429kcal)
star6015
- 2016.07.18 06:48
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아침식사 : 352kcal (34.12%)
| 닭죽 (1소대접, 220g) | 274kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 부추김치 (1소접시,61g) | 27kcal |
| 무말랭이무침 (1소접시,30g) | 41kcal |
점심식사 : 312kcal (30.27%)
| 닭죽 (1소대접, 210g) | 261kcal |
| 무말랭이무침 (1소접시,30g) | 41kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
저녁식사 : 297kcal (28.82%)
| 쇠고기미역국 (1인분,746.5g) | 297kcal |
간식 : 70kcal (6.79%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
운동 : 429kcal
| 빠르게걷기 (80분) | 304kcal |
| 요가 (50분) | 125kcal |
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