다이어트 일기
07월 18일 (음식 1375kcal, 운동 780kcal)
De52335
- 2016.07.18 07:05
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아침식사 : 309kcal (22.47%)
| 쌀강정 (1/4봉지, 22g) | 86kcal |
| 찐옥수수 (1/2개, 50g) | 65kcal |
| 복숭아 (1회분,100g) | 34kcal |
| 바나나밀크쉐이크 (1컵,200ml) | 120kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
점심식사 : 450kcal (32.73%)
| 돼지불고기 (1/4인분, 62g) | 134kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 시래기된장국 (1/2대접, 59g) | 32kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
저녁식사 : 485kcal (35.27%)
| 찐옥수수 (1/2개, 50g) | 65kcal |
| 월남쌈 (1/2대접, 275g) | 420kcal |
간식 : 131kcal (9.53%)
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
운동 : 780kcal
| 춤추기 (30분) | 120kcal |
| 발레 (60분) | 420kcal |
| 탁구 (60분) | 240kcal |
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