다이어트 일기
07월 18일 (음식 729kcal, 운동 841kcal)
칸델로
- 2016.07.18 07:18
- 21
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아침식사 : 221kcal (30.32%)
| 병아리콩 데친것 (1회분, 70g) | 114kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
점심식사 : 282kcal (38.68%)
| 닭가슴살 (1인분, 60g) | 65kcal |
| 천도복숭아 (3개, 516g) | 135kcal |
| 병아리콩 데친것 (1회분, 50g) | 82kcal |
저녁식사 : 164kcal (22.50%)
| 병아리콩 데친것 (1회분, 100g) | 164kcal |
간식 : 62kcal (8.50%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
운동 : 841kcal
| 파워워킹 (3분) | 19kcal |
| 사이클 (33분) | 231kcal |
| 파워워킹 (60분) | 420kcal |
| 빠르게걷기 (45분) | 171kcal |
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