다이어트 일기
07월 18일 (음식 1052kcal, 운동 257kcal)
개돌
- 2016.07.18 07:32
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아침식사 : 390kcal (37.07%)
| 짜장밥 (1인분, 85g) | 132kcal |
| 닭죽 (1소대접, 180g) | 224kcal |
| [참토식품] 양파즙 (1회분, 120g) | 30kcal |
| [맥도날드] 아메리카노 (1컵, 150g) | 4kcal |
점심식사 : 333kcal (31.65%)
| 오이양파무침 (1소접시, 200g) | 93kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
저녁식사 : 119kcal (11.31%)
| 사과 (1회분, 94g) | 53kcal |
| 대추방울토마토 (6개, 111g) | 16kcal |
| 블루베리 (1인분, 30g) | 16kcal |
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
간식 : 210kcal (19.96%)
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) | 27kcal |
| [뚜레쥬르] 호두크림치즈빵 (1개, 30g) | 93kcal |
| [크라운제과] 땅콩카라멜 (1개, 5g) | 20kcal |
| [쥬씨] 수박주스 (1회분, 400ml) | 70kcal |
운동 : 257kcal
| 다신 (21분) | 257kcal |
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