다이어트 일기
07월 18일 (음식 775.5kcal, 운동 200kcal)
씅똥
- 2016.07.18 07:57
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아침식사 : 123kcal (15.86%)
토마토,당근,파프리카,양상추가들어간 샐러드
| 야채샐러드 (1소접시,123g) | 123kcal |
점심식사 : 380kcal (48.94%)
| 현미보리밥 (1공기,210g) | 316kcal |
| 돼지갈비찜 (1소접시, 20g) | 19kcal |
| 남양요구르트 (1병, 65ml) | 45kcal |
저녁식사 : 123kcal (15.86%)
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
간식 : 150kcal (19.34%)
미숫가루
| 미숫가루 (1인분, 250g) | 150kcal |
운동 : 200kcal
| 마일리사이러스 전신운동 (10분) | 200kcal |
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