다이어트 일기
07월 18일 (음식 992kcal, 운동 1260kcal)
kbr4877
- 2016.07.18 08:02
- 40
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아침식사 : 415kcal (41.83%)
| 호밀빵 (1회분, 100g) | 264kcal |
| [QUAKER] 오트밀 애플시나몬 (1팩, 35g) | 130kcal |
| 아몬드 (3.0개, 3g) | 21kcal |
점심식사 : 362kcal (36.49%)
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 15g) | 2kcal |
| 양배추찜 (1회, 130g) | 55kcal |
| 삼치조림 (1토막, 80g) | 100kcal |
| 순두부국 (1인분, 0g) | 151kcal |
저녁식사 : 215kcal (21.67%)
| 양배추샐러드 (1인분, 25g) | 35kcal |
| 마요네즈 (1큰술, 18g) | 126kcal |
| 건포도 (1회분, 20g) | 54kcal |
운동 : 1,260kcal
| 서빙 (300분) | 1,260kcal |
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