다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
복부 비만 도와주세요.
이십일
- 2016.07.18 08:03
- 97
- 1
5월 18일부터 시작해서 93에서 오늘까지 85 까지 감량했네요. 그런데 이놈의 배는 들어갈 생각을 않는군요. 예전보다는 많이 줄었다하지만 젤루 빼기 힘드네요. 식단을 어떻게 해야할지. 운동이 관건인가요? 유산소 말고 복근 운동이 뱃살 감량에 도움이 될까요?
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뱃살빼기는 정말힘들죠;;
원래 살이 머리쪽부터 발쪽으로 살이 빠져요! 즉, 위에서 아래로 빠진답니다.
특히 등에서 옆구리 그 후에 뱃살로 빠지구요ㅎㅎ
복근운동 조금 하신 후 유산소하는게 더 도움이 될거에요ㅎㅎㅎ
근력운동 후에 하는 유산소가 살이 참 많이 빠진다하더라구요!!