다이어트 일기
07월 18일 (음식 559kcal, 운동 414kcal)
지옹지옹
- 2016.07.18 08:03
- 80
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아침식사 : 37kcal (6.62%)
| 복숭아 (1회분, 110g) | 37kcal |
점심식사 : 442kcal (79.07%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 양배추찜 (1회, 98g) | 41kcal |
| 두부된장찌개 (1인분, 0g) | 94kcal |
| 감자국 (1대접, 73g) | 63kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 15g) | 11kcal |
간식 : 80kcal (14.31%)
| 듀오락골드 (1회분, 5g) | 15kcal |
| [해맑음] 투데이넛 후레쉬 (1봉지, 10g) | 58kcal |
| [한국야쿠르트] 콜드브루 (1개, 190ml) | 7kcal |
운동 : 414kcal
| 런닝머신 걷기 (50분) | 130kcal |
| 보통 걷기 (90분) | 284kcal |
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