다이어트 일기
07월 18일 (음식 2126kcal, 운동 202kcal)
Yunkyung
- 2016.07.18 08:05
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아침식사 : 528kcal (24.84%)
| 카레라이스 (1인분, 350g) | 528kcal |
점심식사 : 591kcal (27.80%)
| 삶은감자 (1회, 136g) | 119kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 297kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 당근 (1토막, 60g) | 20kcal |
저녁식사 : 828kcal (38.95%)
| 참이슬 후레쉬 소주 (1잔, 450ml) | 610kcal |
| 쇠고기 (1회분,100g) | 218kcal |
간식 : 179kcal (8.42%)
| 통밀빵 (1조각, 33g) | 120kcal |
| 땅콩버터 (1인분, 10g) | 59kcal |
운동 : 202kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
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