다이어트 일기
07월 18일 (음식 1052kcal, 운동 316kcal)
보닣ㅎㅎ
- 2016.07.18 08:48
- 36
- 0
아침식사 : 189kcal (17.97%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 맥심 아이스아메리카노 (2회분, 380ml) | 96kcal |
점심식사 : 215kcal (20.44%)
| [아임닭] 정통 독일식 닭가슴살 소시지 프랑크 (1회분, 120g) | 179kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 삶은계란 난백 (2개, 66g) | 31kcal |
저녁식사 : 532kcal (50.57%)
| 양장피 (2인분, 417g) | 532kcal |
간식 : 116kcal (11.03%)
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
| 체리 (1회분, 100g) | 60kcal |
운동 : 316kcal
| 점핑잭(시간) (40분) | 316kcal |
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