다이어트 일기
07월 18일 (음식 1253kcal, 운동 936kcal)
날씬하면예뻐져
- 2016.07.18 08:58
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아침식사 : 169kcal (13.49%)
| [자연애찬] 반숙이 (1회분, 80g) | 112kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 200kcal (15.96%)
| [이훈]후니순한맛닭가슴살소세지 (1봉, 120g) | 192kcal |
| 배추 (1접시, 70g) | 8kcal |
간식 : 884kcal (70.55%)
| [해태] 버터링쿠키 (1봉지, 80g) | 429kcal |
| [(주)크라운소베니아] 땅콩쿠키 (1회분, 50g) | 213kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| 말랑카우바 밀크 (1개, 75ml) | 140kcal |
운동 : 936kcal
| 에어로빅 (50분) | 300kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 필라테스 (60분) | 288kcal |
| 훌라우프 (30분) | 120kcal |
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