다이어트 일기
07월 18일 (음식 1762kcal)
킴숏
- 2016.07.18 09:09
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아침식사 : 339kcal (19.24%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
| 계란 흰자 (1.5개,32g) | 25kcal |
| 해독주스 디톡스주스 (1컵,240ml) | 25kcal |
| 마늘빵 (1/2회분, 50g) | 214kcal |
점심식사 : 558kcal (31.67%)
| 쌀밥 (1/2인분,210g) | 156kcal |
| 시래기국 (1대접, 345g) | 53kcal |
| 쥐포무침 (1소접시, 31g) | 95kcal |
| 햄구이 (3쪽, 120g) | 156kcal |
| 부추무침 (1/2인분, g) | 72kcal |
| 우엉조림 (1/4소접시, 7g) | 16kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 355kcal (20.15%)
| 쌀밥 (1/2인분,210g) | 156kcal |
| 김치볶음 (3/4인분, 153g) | 64kcal |
| 양파피클 (3/4인분, 150g) | 84kcal |
| 감자볶음 (1/4인분, 62g) | 31kcal |
| 멸치고추장볶음 (1소접시, 15g) | 20kcal |
간식 : 510kcal (28.94%)
| [동원] 덴마크 초코초코우유 (1회분, 200g) | 225kcal |
| 파르페 (1인분, 230g) | 285kcal |
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