다이어트 일기
07월 18일 (음식 690kcal, 운동 841kcal)
APRIL7TH
- 2016.07.18 09:35
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아침식사 : 71kcal (10.29%)
| 닭백숙 (1/4작은뚝배기, 62g) | 71kcal |
점심식사 : 241kcal (34.93%)
| [이디야] 이곡라떼 (1회분, 200g) | 241kcal |
저녁식사 : 171kcal (24.78%)
| [롯데리아] 바나나맛 소프트콘 (1회분, 110g) | 171kcal |
간식 : 207kcal (30.00%)
| 닭백숙 (1/4작은뚝배기, 62g) | 71kcal |
| 알밥 (1봉지, 100g) | 136kcal |
운동 : 841kcal
| 보통 걷기 (45분) | 117kcal |
| 덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
| 마일리 복근 (7분) | 53kcal |
| 스쿼트(세트) (105회) | 46kcal |
| 싸이클 실내자전거 (80분) | 560kcal |
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