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다이어트 일기

07월 18일 (음식 690kcal, 운동 841kcal)

다신등급

APRIL7TH
  • 2016.07.18 09:35
  • 95
  • 0
아침식사 : 71kcal (10.29%)
닭백숙 (1/4작은뚝배기, 62g) 71kcal
점심식사 : 241kcal (34.93%)
[이디야] 이곡라떼 (1회분, 200g) 241kcal
저녁식사 : 171kcal (24.78%)
[롯데리아] 바나나맛 소프트콘 (1회분, 110g) 171kcal
간식 : 207kcal (30.00%)
닭백숙 (1/4작은뚝배기, 62g) 71kcal
알밥 (1봉지, 100g) 136kcal
운동 : 841kcal
보통 걷기 (45분) 117kcal
덤벨 아령운동 (10분) 65kcal
마일리 복근 (7분) 53kcal
스쿼트(세트) (105회) 46kcal
싸이클 실내자전거 (80분) 560kcal
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