다이어트 일기
07월 18일 (음식 631kcal, 운동 589kcal)
새론이잉
- 2016.07.18 10:03
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아침식사 : 0kcal (0%)
못먹엇다
점심식사 : 333kcal (52.77%)
| [유어짐] 닭가슴살 샐러드 (1회, 100g) | 75kcal |
| 야채볶음밥 (1인분, 100g) | 258kcal |
저녁식사 : 283kcal (44.85%)
| [햇반] 렌틸콩밥 (1회분, 100g) | 141kcal |
| 양배추찜 (1회, 78g) | 33kcal |
| 고추장 (1큰술, 50g) | 21kcal |
| 계란말이 (1소접시, 50g) | 71kcal |
| 양파 (1개, 50g) | 17kcal |
간식 : 15kcal (2.38%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 589kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 84kcal |
| 스트레칭 (50분) | 150kcal |
| 산책 걷기 (20분) | 40kcal |
| 티파니옆구리운동 (10분) | 50kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 240kcal |
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