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다이어트 일기

07월 18일 (음식 1537kcal, 운동 630kcal)

다신등급

근육오버

1
  • 2016.07.18 10:21
  • 118
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아침식사 : 419kcal (27.26%)
[뚜레쥬르] 야채고로케 (1/2개, 38g) 157kcal
[뚜레쥬르] 아이스 카페라떼 (1컵, 260g) 115kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) 35kcal
해독주스 디톡스주스 (1컵, 200ml) 112kcal
점심식사 : 556kcal (36.17%)
[피자헛] 리치골드 직화 불고기 (2회분, 260g) 556kcal
저녁식사 : 562kcal (36.56%)
[피자헛] 바비큐리치골드F (2조각, 282g) 562kcal
운동 : 630kcal
스피닝 (40분) 560kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) 70kcal
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