비포&애프터
보름정도의 운동후
쿠루쿠미
- 2016.07.18 10:31
- 1,421
- 9
형광색옷입은게 7월초쯤이구여
두번째사진이 지금인데
차이가 좀 보이시나요? 실제로보면 아직지방은 많구여ㅜㅜ
뱃살너뮤안빠져요ㅜㅜ 특히똥배요..ㅜㅜ
저아줌마아니고아가씬데...
몸뚱이가 저러네요ㅜㅜ
식이는 하루 1300칼로리안넘길려고 하구
운동은 일주일에 5번이상은 빨리걷기 한시간
근력운동은
마일리섹시레그
마일리팔뚝운동
마일리복근운동
티파니옆구리운동
캐시안벅지운동
하고있어요 ㅎㅎ 근데매일매일은안하구
이틀에한번씩해요 매일매일하면 너무하기싫더라구요..그래서그냥 안해버릴까봐 이틀에한번꼴로근력운동한답니다
하..빨리 날씬해져보고싶네요ㅠㅠㅋ
그리고 캐시 안벅지운동할때
왜 저는 허벅지안쪽보다 허리랑 배가 더 땡기고 아프죠?
정상인건가요??아님운동을잘못하는건가요ㅠㅠㅋㅋ
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감사해욧 !!!그래도아직멀었어요..ㅋㅋㅋ
빠지신 티 많이 나요 화이팅 !!!
라인이 많이 바뀌셨어요~~
아 그렇군요..그래서 배가땡기는구나...캐시안벅지하면 허벅지운동하는거같지않고 복근운동하는것같아서요 ㅜㅋㅋ 근데.다리가 90도로 안뻗어져요ㅠㅜ이제문제네요...특히 원그릴때가 제일 배가 땡겨요 ㅋㅋ
진짜많이빠졌네요~
짧은기간에...
캐시안벅지운동은허리와배에자극이갈수밖에없지만 허벅지안쪽보다더땡기는건다리를90도이하로내리거나다리에집중하지않고복부힘으로하기때문인거같아요
운동마이하셨네요~~
완전 많이 빠졌어요~
배꼽 모양이 다른데요~~
아진짜요?~~~!!!!!감사해요ㅜㅜㅠ근데그래도뱃살많아요...앉아있으면 접혀요..ㅋㅋㅋ
저기요, 서로 다른 사람 사진 올리시면 어떡해요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 완전 많이 달라지셨어요 축하해요!!!